2013년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 12월 3일:
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1259 kcal
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지방: 54.40g | 단백질: 84.90g | 탄수화물: 151.66g.
아침 식사: Vitafusion Fiber Gummies. 점심 식사: Champion Mediterranean Apricots, Kirkland Signature Walnuts, Fage Total 0% Greek Yogurt, Star Extra Virgin Olive Oil, Thomas' Better Start High Fiber English Muffin, Sargento Ultra Thin Sliced Swiss Cheese, Columbus Peppered Turkey Breast. 간식/기타: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Fiber One Bran Cereal, Hershey's Sugar Free Caramel Filled Chocolates. 더보기
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1568 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 12 분, 달리기 - 10km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 8 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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