2021년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.7 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 11.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 15일:
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1237 kcal
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지방: 43.61g | 단백질: 58.41g | 탄수화물: 154.52g.
아침 식사: Putih Telur Matang, Telur Rebus Lunak, Quaker Oat. 점심 식사: Terong Balado, Tahu Goreng, Ikan Kembung, Nasi Putih. 저녁 식사: Sayur Lodeh, Rendang, Nasi Putih. 간식/기타: Jeruk, Delfi ChaCha Milk Chocolate, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Nabati Wafer Krim Cokelat. 더보기
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2394 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간 25 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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안정된 체중
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