2021년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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110 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 18 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 14일:
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1852 kcal
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지방: 60.79g | 단백질: 84.06g | 탄수화물: 249.93g.
아침 식사: Honig, GutBio Gouda, Magerquark, Chia Brötchen, Graved Lachsfleisch, Kaffee mit Milch, Gurke (mit Schale), Gekochtes Ei. 점심 식사: Kaffee, Belbake Streuselkuchen Apfel, Coppenrath & Wiese Feinste Kuchen Käse. 저녁 식사: Italienisches Dressing (Hergestellt mit Essig und Öl), Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Gewöhnlicher Feldsalat, Gulasch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 간식/기타: Wasser, Kakao und Zucker-Gemisch (mit Fettarmer Milch), Haferflocken. 더보기
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2982 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 15 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분, 휴식 - 14 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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