2021년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.5 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 20.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 14일:
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1580 kcal
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지방: 70.32g | 단백질: 39.02g | 탄수화물: 193.77g.
아침 식사: Köy Ekmeği, Acuka, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Bal, Nimet Parmak Patates. 저녁 식사: Ceviz, Yoğurtlu Kereviz Salatası, Patates Yemeği. 간식/기타: Süt, Nimet Elmalı Kurabiye, Portakal. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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