2021년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.9 kg
지금까지 감소한: 12.9 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 14일:
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1044 kcal
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지방: 36.49g | 단백질: 48.80g | 탄수화물: 135.91g.
아침 식사: Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Kıymalı Pide, Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Domatesler. 점심 식사: Şekersiz Türk Kahvesi, Meyveli Yulaf Ezmesi. 저녁 식사: Ciğer, Bulgur (Pişmiş), Ispanak Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt. 간식/기타: Bim Agah Boza, Portakal. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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