2021년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.9 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 14일:
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2263 kcal
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지방: 71.09g | 단백질: 53.01g | 탄수화물: 371.90g.
아침 식사: Arándanos Agrios Deshidratados, Frutos Mezclados Secos Tostados, Manzana, Uva, Durazno. 점심 식사: Powerade Powerade, Atún en Agua (Enlatado), Tomates Cherry, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Arroz Yamani, Palta, Licuado de Banana, Licuado de Frutas (Hecho con Fruta o Jugo de Fruta Unicamente). 저녁 식사: Miel, Arándanos Congelados, Uva, Avena. 간식/기타: Grido Torta Helada Oreo, Torta Helada, Grido Torta Helada Oreo. 더보기
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2592 kcal
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운동:
계단오르기 - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 40 분, 휴식 - 13 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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