2021년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 14일:
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1235 kcal
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지방: 49.72g | 단백질: 46.09g | 탄수화물: 151.33g.
아침 식사: Yeşil Zeytin, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt, Peynes Lor Peyniri, Yumurta, Badem, Pekmez. 점심 식사: Yumurtalı Ispanak. 저녁 식사: Kırmızı Mercimek Çorbası. 간식/기타: Elma, Pekmez, Ceviz, Havuç. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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