2021년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.4 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 14일:
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3111 kcal
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지방: 142.72g | 단백질: 166.77g | 탄수화물: 259.53g.
아침 식사: Coffee with Cream and Sugar. 점심 식사: Superstore Italian Buns, Costco Hot Italian Sausage, 2% Fat Milk. 저녁 식사: Extra Virgin Olive Oil, Safeway French Bread, Chianti Wine, Greek Salad, Steak. 간식/기타: Coffee with Cream and Sugar, President's Choice The Decadent Chocolate Chip Cookie. 더보기
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3214 kcal
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운동:
로잉 - 25 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 35 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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