2021년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.5 kg
지금까지 감소한: 30.5 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 14일:
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3280 kcal
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지방: 136.02g | 단백질: 121.17g | 탄수화물: 390.29g.
아침 식사: Torta de Limão com Merengues, Pullman Artesano Original , Wickbold Integral, Perdigão Margarina Claybom, Queijo Branco, Leco Leite Semidesnatado. 점심 식사: Torta de Limão com Merengues, Batatas Fritas, Fanta Fanta Laranja, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Estrogonofe de Frango, Leco Leite Semidesnatado, Café com Açúcar, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. 간식/기타: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Café com Açúcar. 더보기
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2905 kcal
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운동:
책상 업무 - 4 시간, TV 시청 - 1 시간, 운전 - 1 시간 33 분, Dormir - 8 시간 15 분, Google Fit - 9 시간 12 분. 더보기
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주 10.5 kg 증가하기
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