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今日は運動らしい運動が全くできなかたった
でも疲れた😱
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86.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 16.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 14일:
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3050 kcal
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지방: 100.16g | 단백질: 120.38g | 탄수화물: 418.14g.
아침 식사: フランスパン, カゴメ トマトジュース (200ml). 점심 식사: セブンイレブン 鶏めし弁当, かまぼこ, コロッケパン, 日清 ラ王 担々麺. 저녁 식사: 調理したブロッコリ（調理油なし）, 鮭のムニエル, ウインナー, ご飯, サラダ, 味噌汁. 간식/기타: セブンイレブン ふんわりバームクーヘン, チョコレートアイスクリーム. 더보기
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2177 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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