2021년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 14일:
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2260 kcal
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지방: 86.04g | 단백질: 108.73g | 탄수화물: 232.21g.
아침 식사: Kellogg's Crunchy Nut Corn Flakes, Sainsbury's Whole Milk, Coffee with Milk, Yakult Yakult. 점심 식사: Mushrooms , Tesco Medium Eggs, Specially Selected British Rapeseed Oil, Morrisons Mature Cheddar, Morrisons Carvery Cooked Ham. 저녁 식사: Pork Loin (Tenderloin, Cooked, Roasted) , Paxo Sage and Onion Stuffing, Roasted Potato, Merchant Gourmet Whole Chestnuts, Tesco British Brussels Sprouts , Anchor Butter, Turnips , Baby Carrots , Asda Chosen By You Large Yorkshire Puddings. 간식/기타: Thorntons Classic Collection Chocolate, Guinness Stout, Tesco Salted Caramel Cheesecake. 더보기
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1837 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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