romymund931님의 저널, 2021년 03월 14일

2021년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)

99.4 kg 지금까지 감소한: 15.6 kg. 남은양: 24.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 14일:

544 kcal

지방: 17.71g | 단백질: 20.30g | 탄수화물: 66.71g. 아침 식사: Meßmer Brennesseltee, Kaffee. 점심 식사: Erasco Weißkohl Kartoffeltopf. 저녁 식사: Schinkenpizza. 간식/기타: Gut & Günstig Käsesnack Butterkäse, Kaffee, Weintrauben, Pepsi Pepsi Light Lemon. 더보기

2345 kcal

운동: spazieren gehen - 5 시간, vibrationsplatte - 30 분, 휴식 - 10 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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