2013년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 12월 3일:
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2607 kcal
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지방: 116.18g | 단백질: 112.97g | 탄수화물: 271.09g.
아침 식사: Mortadella, Multigrain Bread, 2% Fat Milk, Coffee. 점심 식사: White Table Wine, Defatted Soy Meal, Olive Oil, Kikkoman Salsa di Soia. 저녁 식사: American Cheese, Pizza with Meat. 간식/기타: Tangerines (Mandarin Oranges), Whole Milk, Coffee, Sugar, 2% Fat Milk, Nescafe Vanilla Cappuccino, Apples. 더보기
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2859 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간 10 분, 스트레칭 (요가) - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 20 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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