Mystiq0108님의 저널, 2021년 03월 14일

Mit Vorsicht zu genießen, da ich Durchfall hatte. Wenns morgen so bleibt dann frei ich mich.

118.9 kg 지금까지 감소한: 11.1 kg.    남은양: 18.9 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

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1189 kcal

지방: 34.82g | 단백질: 65.53g | 탄수화물: 146.55g.   점심 식사: 7Gün Ayran, Käsekuchen, Dürüm Döner. 저녁 식사: Schwarzwaldmilch Proteinmilch. 간식/기타: Lidl Mango. 더보기

3762 kcal

운동: 요리 - 20 분, 책상 업무 - 9 시간, 앉아있기 - 5 시간, 휴식 - 2 시간   40 분, 숙면 - 7 시간. 더보기