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🙄 wahrscheinlich zu salzig gegessen, gestern Abend, kann eigtl nur Wasser sein...weiter geht's!
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70.9 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 14일:
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1479 kcal
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지방: 74.25g | 단백질: 79.06g | 탄수화물: 127.73g.
아침 식사: Kerrygold Extra Ungesalzen, Gekochtes Ei, Grandessa Erdbeermarmelade, Nutella Nutella, Getoastetes Vollkornbrot, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Eiweiß. 저녁 식사: Top Mare Räucherlachs , Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Thomy Sonnenblumenöl, Weißer Hartweizen, Ei, Rote Zwiebeln, Zucchini, Zucker, Be Light Quark Magerstufe. 간식/기타: Kaffee mit Milch, GutBio Leinsamen, Landfein Magermilch Joghurt . 더보기
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1988 kcal
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운동:
가사 - 20 분, 요리 - 1 시간, 버피테스트 - 20 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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