2021년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 14일:
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1456 kcal
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지방: 46.70g | 단백질: 42.72g | 탄수화물: 216.85g.
아침 식사: Tesco Semi-Skimmed Milk, Nesquik Cereal. 점심 식사: Chocolate Cake (with Chocolate Icing) , Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Branston Baked Beans (220g), Hollandaise Sauce, Textured Vegetable Protein, White Rice. 저녁 식사: Heinz Minestrone Soup, Co-Op White Rustic Bread Rolls. 간식/기타: Cheetos Cheese Puffs. 더보기
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1395 kcal
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운동:
앉아있기 - 9 시간, 요리 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 설거지 - 15 분, 읽기 - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 25 분. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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