2021년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 14일:
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1713 kcal
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지방: 56.75g | 단백질: 76.58g | 탄수화물: 212.13g.
아침 식사: Hero Confettura Light Ciliegie Nere, Lindt Crema Spalmabile Fondente, Pasquier Fette Tostate Integrali, Olio Extra Vergine di Oliva, Le Naturelle Albume d'uovo, Caffè Espresso. 점심 식사: Fiorfiore Coop Colomba Ricetta Classica, il Fungotto Funghi Porcini Secchi, Chef Panna ai Funghi , Delverde Fettuccine A Nido Integrali. 저녁 식사: Pane Bianco, Philadelphia Protein, Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Mulino Bianco Pagnottelle Integrali. 간식/기타: Melinda Mela Golden, Caffè (Espresso). 더보기
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1710 kcal
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운동:
스텝퍼 - 12 분, 이소라 - 1 시간 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 15 분, 휴식 - 13 시간 13 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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