2021년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55.1 kg
지금까지 감소한: 12.4 kg.
남은양: 10.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 14일:
|
748 kcal
|
지방: 5.81g | 단백질: 86.27g | 탄수화물: 89.76g.
아침 식사: Оладьи на Кефире, Савушкин Продукт Творог 1%, Магнит Банан. 점심 식사: Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Кальмар Отварной, Брокколи. 저녁 식사: Мёд, Яичный Белок, Село Зеленое Молоко 1,5%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. 간식/기타: Апельсины, Яблоко Зеленое. 더보기
|
|
1984 kcal
|
운동:
Беговая дорожка - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|