2021년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.9 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 14일:
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1483 kcal
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지방: 109.76g | 단백질: 51.00g | 탄수화물: 41.33g.
아침 식사: 앵커 무염버터, Jarrow Formulas MCT오일, 커피빈 (Coffee Bean) 아메리카노. 점심 식사: 상추, 앵커 무염버터, 양파, 소와나무 슬라이스치즈, 양배추, 키친콤마 저당질 고추장, 삼겹살구이. 저녁 식사: 피칸 너트, 다노 유자 소스, 올리브, 프리코 스모크치즈, 크래커, 노브랜드 통밀크래커, 소와나무 슬라이스치즈, 샤르도네 와인. 간식/기타: Lindt 엑설런스 다크 99% (50g). 더보기
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안정된 체중
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