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ellalapaeva800
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2021년 03월 14일
ellalapaeva800님의 저널, 2021년 03월 14일
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2021년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
53.6 kg
지금까지 감소한:
1.4 kg
.
남은양:
4.6 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 03월 14일:
1141 kcal
지방: 49.46g | 단백질: 47.23g | 탄수화물: 130.40g.
아침 식사:
Б.Ю. Александров Снежок, Творог (Обезжиренный), Обычные Блины.
점심 식사:
Дымка Тортик Вафельный Голландский, Сладкий или Горький Шоколад, Свиные Ребрышки, Яичная Лапша (Приготовленная).
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1390 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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안정된 체중
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