2021년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.5 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 14일:
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2511 kcal
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지방: 102.78g | 단백질: 147.17g | 탄수화물: 251.97g.
아침 식사: Telur Goreng, Rempeyek, Tempe Goreng Tepung, Nasi Pecel. 점심 식사: Donat Dilapisi Coklat, Nasi Putih, Sayap Ayam, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sambal Goreng Kentang, Roti Panggang, Telur Rebus, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Salak, Kue Mendut, Martabak Telur, Kacang Rebus, Greenfields Skimmed Milk (250ml). 저녁 식사: Bakso Ayam, Mie Ayam. 더보기
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2172 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 30 분, 이소라 - 35 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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