2021년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 17.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 14일:
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3773 kcal
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지방: 95.55g | 단백질: 284.62g | 탄수화물: 318.71g.
아침 식사: バナナ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー, まんじゅう. 점심 식사: ささみ, パスタ, トマトスープ. 저녁 식사: マイプロテイン オートミール, マイプロテイン リーンプロテインバー, 日本ハム ロース生ハム (17g), QBB ベビーチーズ, セブンイレブン もつ煮込み, 唐揚げ, セブンイレブン 鶏の炭火焼き, サントリー 角ハイボール, ファミリーマート 牛すじ煮込み, ハイボール, お好み焼き. 간식/기타: バルクスポーツ BCAA, サケの魚油. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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