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Post breakfast and 8 mile run
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94.0 kg
지금까지 감소한: 23.9 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 13일:
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2258 kcal
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지방: 77.05g | 단백질: 122.23g | 탄수화물: 286.77g.
아침 식사: Hüma Mango Chia Energy Gel, Trader Joe's Gluten Free Everything Bagel, Kroger Whole Eggs (Medium), Simple Truth Mashed Avocado. 점심 식사: Lensi Red Lentil Pasta, Roasted veggies, Bragg Nutritional Yeast Seasoning, Costco Quinoa Salad. 저녁 식사: Sweet Baby Ray's Vidalia Onion BBQ Sauce, Sweet Potato , Silver Floss Krrrrisp Kraut, Stonefire Naan Rounds Original, Beyond Meat The Beyond Burger. 간식/기타: Better Body Foods Organic PB Fit Peanut Butter Powder, Orgain Organic Protein Plant Based Protein Powder Creamy Chocolate Fudge, Bananas, Clif Bar Builder's Bar - Vanilla Almond, Lindt 85% Dark Chocolate. 더보기
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1510 kcal
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운동:
달리기 - 13km/h - 1 시간 8 분, Apple Health - 22 시간 52 분. 더보기
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주 5.1 kg 감소하기
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