2021년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.5 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 16.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 13일:
|
1476 kcal
|
지방: 85.83g | 단백질: 80.23g | 탄수화물: 110.35g.
아침 식사: Cooked Spinach (from Fresh), Great Value Chicken Wieners, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), No Name Potato Patties. 점심 식사: Cooked Spinach (from Fresh), Great Value Chicken Wieners, Carrot Juice. 저녁 식사: Wendy's Southwest Chicken Avocado Salad, Mr. Noodles Instant Noodles - Chicken. 더보기
|
|
2117 kcal
|
운동:
Ringfit - 45 분, 휴식 - 16 시간 45 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
|
주 7.0 kg 감소하기
|