2021년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.8 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 32.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 5일:
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2674 kcal
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지방: 89.77g | 단백질: 117.77g | 탄수화물: 344.91g.
아침 식사: Tapioca de Queijo, Café com Açúcar. 점심 식사: Carne de Porco Assada, Baião de Dois. 저녁 식사: Canela, Sopa de Arroz com Frango, Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo Cozido. 간식/기타: Bolo de Goma, Canela, Café, Omelete ou Ovos Mexidos. 더보기
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2828 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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