|
Dit gaat wel hard op deze manier..... ik weet het is maar een getalletje maar toch....😖 ben wel elke week een aantal dagen actief op de apparaten en in het zwembad en met de metingen ben ik al gedaald met het vetpercentage en gestegen in de spiermassa dus er is een verklaring. Maar tis een behoorlijke 🤯mindf*** stom getal......
|
63.9 kg
지금까지 감소한: 26.6 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 13일:
|
1442 kcal
|
지방: 37.05g | 단백질: 78.19g | 탄수화물: 195.66g.
아침 식사: Blauwe Rozijnen, Biologische Havermout, Impact Whey Protein Naturel Chocolate, Psylliumvezels, 99% Cacao, Water. 점심 식사: Beerenmüsli, Kvarg Frambozensmaak, Chocolade Pasta, Jumbo Aardbeien (Diepvries), Banaan, Crumpets. 저녁 식사: Beerenmüsli, Lindahls Bosbes-Vanillesmaak, 99% Cacao, Psylliumvezels, Impact Whey Protein Naturel Chocolate, Biologische Havermout, Blauwe Rozijnen, Tarwe Zemelen, Water. 간식/기타: Lay's Paprika Chips, Meergranen Rijstwafels, Agavesiroop. 더보기
|
|
1576 kcal
|
운동:
Nordic walk - 14 분, 휴식 - 14 시간 46 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
|
주 0.9 kg 증가하기
|