2011년 01월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.7 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 13.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 01월 25일:
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1347 kcal
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지방: 38.94g | 단백질: 51.35g | 탄수화물: 197.99g.
아침 식사: Shredded Wheat Cereal (Presweetened), Coffee, Grapefruit. 점심 식사: Chicken or Turkey Salad, Whole Wheat Bread, Simply Naked Pita Chips, Greek Olive Hummus. 저녁 식사: ham, peas, couscous, grapes, chicken fingers. 간식/기타: Low Fat Fruit & Grain Cereal Bars - Strawberry. 더보기
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2594 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 31 분, 휴식 - 15 시간 29 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.4 kg 증가하기
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