got the munchies님의 저널, 2013년 12월 2일

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2013년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)

90.4 kg 지금까지 감소한: 17.1 kg. 남은양: 20.0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2013년 12월 2일:

829 kcal

지방: 52.47g | 단백질: 33.71g | 탄수화물: 68.48g. 아침 식사: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A). 점심 식사: Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Can), Ranch Salad Dressing, Chick-fil-A Side Salad. 저녁 식사: Sargento String Cheese Mozzarella Cheese Snacks, Ranch Salad Dressing, Chick-fil-A Side Salad. 간식/기타: Tootsie Roll Tootsie Pop, Jif Creamy Peanut Butter, Gala Apples. 더보기

2533 kcal

운동: 자전거 (중간속도) - 21km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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