|
74.2 one scale and 74.3 on another
|
74.3 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 13일:
|
1493 kcal
|
지방: 57.32g | 단백질: 132.46g | 탄수화물: 109.31g.
아침 식사: Chunky Peanut Butter (with Salt) , Oat Banana pancakes, Oat Banana pancakes. 점심 식사: Crosse & Blackwell Trim Mayonnaise , Mushrooms , Spinach, Green Peas, Woolworths Lean Ostrich Burgers. 저녁 식사: SPAR Balsamic Glaze, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Sweet Potato, Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten). 간식/기타: Gullon Gluten Free Chocolate Chip Cookies, Biltong, Grapes, SPAR Fat Free Long Life Milk. 더보기
|
|
2005 kcal
|
운동:
트램펄린 경기 - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|
|
|