2021년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.5 kg
지금까지 감소한: 20.5 kg.
남은양: 24.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 13일:
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1932 kcal
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지방: 77.16g | 단백질: 122.88g | 탄수화물: 191.63g.
아침 식사: Курица Вареная, Авокадо, Чеснок, Вареное Яйцо, Икра Красная, Lactima Сыр Плавленный Гауда, Хлібодар Хлеб Тостовый, Куриный Бульон или Консоме, Haferflocken Овсяные Хлопья. 점심 식사: Картофельный Суп, Помидор Соленый, Ферма Йогурт Питний, Тушеные Овощи, Куриная Печень. 저녁 식사: Exquisa Сырковый Крем Персик-Маракуя, Бастурма, Рыба в Кляре. 간식/기타: Грецкие Орехи, Мандарины, Яблоко. 더보기
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2989 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간, 책상 업무 - 4 시간, 휴식 - 13 시간, 운전 - 1 시간, Apple Health - 0 분. 더보기
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안정된 체중
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