2021년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.4 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 13일:
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1785 kcal
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지방: 48.13g | 단백질: 145.81g | 탄수화물: 200.81g.
아침 식사: Belbake Gocce di Cioccolato, Prozis Burro di Arachidi al Cioccolato Bianco, Fragole, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Acqua, Granarolo Latte Parzialmente Scremato Più Giorni, Prozis Farina d'avena Nutchoc. 점심 식사: Dante Olio di Oliva, Pomodori Ciliegini, Zucchine, Peperoni Rossi Dolci, Dal Salumiere Petto di Tacchino al Forno, Milbona Quark Magro, Vivi Verde Coop Piadina Integrale Biologica. 저녁 식사: Dante Olio di Oliva, Broccoli, Cavolfiore, Vitello Magro. 간식/기타: Milbona Yogurt Proteico Arancia e Pesca, Kiwi, Fatina Mandorle, Mele Pink Lady. 더보기
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1267 kcal
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운동:
Camminata - 1 시간, 1000 Reps Glutes Challenge - 46 분, 휴식 - 14 시간 14 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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