2021년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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111.3 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 34.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 12일:
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1650 kcal
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지방: 60.94g | 단백질: 67.14g | 탄수화물: 220.70g.
아침 식사: Becel Margarine, White Bread, Poached Egg. 저녁 식사: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Brown Rice, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Green Ocean Basa Fillets, Kraft Calorie Wise Catalina Dressing, Compliments Garden Salad. 간식/기타: Bananas. 더보기
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2867 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 8.3 kg 증가하기
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