|
Шея31,5
Талия 63,7
Живот73,6
Бедра89,9
|
55.8 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 13일:
|
1523 kcal
|
지방: 69.58g | 단백질: 131.07g | 탄수화물: 94.96g.
아침 식사: Amiran Молоко 2,5%, Бразильские Орехи, ДЕП Сгущённое Молоко, Морковь, Кокосовое Масло Nutiva, Авокадо, Вареное Яйцо, Arla Natura Сыр Сливочный Легкий 16%, Сырники с Творог 0%, Здорово Хлебцы Пшеничные Цельнозерновые. 점심 식사: Оливковое Масло, Лаваш, Сыр Фета, Салат из Огурцов, Помидоров и Редиски, Куриные Грудки (Запеченые), Говяжий Стейк (Только Постный), Хумус. 저녁 식사: Яблоко, Amiran Простокваша, Груша, Amiran Творог 0%. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|