2021년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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41.3 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 12일:
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887 kcal
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지방: 21.48g | 단백질: 34.57g | 탄수화물: 139.13g.
아침 식사: Café com Leite e Açúcar, Bolo de Chocolate. 점심 식사: Bife de Fígado, Purê de Batatas (com Leite Integral), Arroz à Grega. 저녁 식사: Bolo de Chocolate, Café com Leite e Açúcar, Equilibri Panetini Sabor Presunto Defumado. 간식/기타: Piraquê Biscoito de Leite Maltado Light, Itambé Leite em Pó Integral sem Lactose , Suco de Goiaba. 더보기
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1245 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, 요리 - 2 시간 30 분, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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