2021년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.1 kg
지금까지 감소한: 16.4 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 13일:
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1300 kcal
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지방: 60.04g | 단백질: 80.58g | 탄수화물: 126.41g.
아침 식사: 咖啡, Costco 辣味醃醋蘿蔔, 炒青菜, 雞蛋, 紅燒豆腐, 稀飯, 番薯/地瓜. 점심 식사: 全家 經典總匯三明治, 統一 無加糖高纖豆漿, 番薯/地瓜. 저녁 식사: 炒高麗菜, 炒豆芽. 간식/기타: 茶葉蛋, 鄧師傅 玫瑰油雞, 統一 無加糖高纖豆漿. 더보기
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안정된 체중
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