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Elianora3
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2021년 03월 12일
Elianora3님의 저널, 2021년 03월 12일
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2021년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
97 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
21 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 03월 12일:
1045 kcal
지방: 38.54g | 단백질: 63.05g | 탄수화물: 101.70g.
아침 식사:
Vitapan Brot Zum Schinken, Dulano Putenlachsschinken, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Kaffee mit Milch.
점심 식사:
Nordsee Backfisch-Baguette.
저녁 식사:
Putenschnitzel, Aldi Puten-Schinken.
간식/기타:
Latte Macchiato, Wasser.
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5113 kcal
운동:
달리기 - 10km/h - 3 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간.
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