2021년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 12일:
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1388 kcal
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지방: 48.14g | 단백질: 82.10g | 탄수화물: 164.79g.
아침 식사: Chobani Oat Milk Plain Extra Creamy, Coffee, No Name Honey. 점심 식사: Wendy's Tomato (1 Slice), Ketchup, Schwan's Grilled Onions & Mushrooms, Cub Foods Hamburger Buns, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). 저녁 식사: Private Selection Jumbo Shrimp with Cocktail Sauce, Sutton & Dodge Beef Stew Meat. 간식/기타: Bush's Best Organic Baked Beans, Orville Redenbacher's Movie Theater Butter Popcorn (Mini Bag), Oranges, Grapefruit, Sheila G's Brownie Brittle Salted Caramel. 더보기
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2706 kcal
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운동:
자전거 (매우 빠른속도) - 28km/h - 38 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 22 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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Auctioneer Colonel님의 체중기록
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