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두번째 앞자리 두번 바뀌는데 11일 걸리다니 ㅠㅠ
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48.9 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 13일:
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1855 kcal
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지방: 162.10g | 단백질: 68.35g | 탄수화물: 48.62g.
아침 식사: 앵커 무염버터, Jarrow Formulas MCT오일, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). 점심 식사: 피칸 너트, 코스트코 사우어크라우트, 양꼬치, 올리브기름, 삶은계란, 익힌 아스파라거스 (생야채). 저녁 식사: 상추, 홈플러스 슬라이스치즈, 아보카도, 아몬드가루딸기머핀. 간식/기타: 피칸 너트, Lindt 엑설런스 다크 99% (50g). 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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