alecosta36님의 저널, 2021년 03월 12일

2021년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)

100.6 kg 지금까지 감소한: 3.4 kg. 남은양: 20.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 12일:

597 kcal

지방: 35.60g | 단백질: 46.46g | 탄수화물: 25.25g. 점심 식사: Tomates, Alface, Bife de Carne de Vaca. 저녁 식사: Alface de Folha Verde, Ovo Mexido, Repolho Refogado, Tomates. 더보기

2593 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, Google Fit - 23 시간 15 분. 더보기

안정된 체중

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