2021년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.2 kg
지금까지 감소한: 12.3 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 12일:
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1046 kcal
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지방: 29.36g | 단백질: 67.49g | 탄수화물: 126.92g.
아침 식사: Ашан Киви Сушеный, Село Зеленое Молоко 1,5%, Изюм, Чернослив, Мистраль Пшено Шлифованное. 점심 식사: Огурец, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. 저녁 식사: Изюм, Яичный Белок, Изюм, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%. 간식/기타: Орехи Кешью, АО Тандер Яблоко, Мандарины. 더보기
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1965 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 1 시간 30 분, 휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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