2021년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 12일:
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4161 kcal
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지방: 86.02g | 단백질: 332.77g | 탄수화물: 528.19g.
아침 식사: Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Rivalus Rival Whey - Vanilla, L'oven Fresh English Muffin, Bananas, Wegmans Old Fashioned Oats, Wegmans Clover Honey. 점심 식사: Lidl Rice Squares, Rivalus Rival Whey - Vanilla, Apples, Thomas' Plain Bagel, Gatorade Glacier Freeze Powder. 저녁 식사: Laura's Lean Beef 96% Lean Ground Beef, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled). 간식/기타: Wegmans Quickly Frozen French Style Green Beans, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Extra Virgin Olive Oil, Dynasty Jasmine Rice, Kroger Eggs (Large), Brussels Sprouts. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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