2013년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.7 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 12월 2일:
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1619 kcal
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지방: 43.77g | 단백질: 142.33g | 탄수화물: 171.94g.
아침 식사: Myprotein Impact Whey Isolate (Cioccolato), il Molino Chiavazza Crusbon, Vipiteno Yogurt Magro Fitline, Latte senza Lattosio, Hero Marmellata Light alla Fragola, Pane Integrale. 점심 식사: Alival Mozzarella Alival, Pomodori Ciliegini, Arance, Pane Integrale, Parma Prosciutto Crudo. 저녁 식사: Conad Noci Sgusciate, Myprotein Impact Whey Isolate (Cioccolato), Mele Golden Delicious, Finocchio. 간식/기타: Myprotein Caseina Micellare, Myprotein Impact Whey Isolate (Cioccolato), Mandarino, Myprotein Impact Whey Isolate (Cioccolato), Banana, Myprotein Impact Whey Isolate (Cioccolato). 더보기
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2087 kcal
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운동:
쇼핑 - 25 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 20 분, 운전 - 1 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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