2021년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 17.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 12일:
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756 kcal
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지방: 11.96g | 단백질: 33.11g | 탄수화물: 141.77g.
아침 식사: Банан, Зеленый Чай, Мюсли. 점심 식사: Тимоша Щербет Арахисовый , Чай с Лимоном и Сахаром. 저녁 식사: Чай с Сахаром, Курт, Тимоша Щербет Арахисовый. 간식/기타: Beerka Кальмар Сушено-Вяленый, Beerka Горбуша Филе Вяленое, Апельсин. 더보기
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2576 kcal
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운동:
Тренировка Хлои Тинг на все тело - 10 분, Тренировка Хлои Тинг на ноги - 15 분, 휴식 - 13 시간 35 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
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주 14 kg 감소하기
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