|
Run yesterday with best VO2 max ever. Put me into high cardio health range. Just in time for the 5k tomorrow.
|
102.2 kg
지금까지 감소한: 29.8 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 12일:
|
2332 kcal
|
지방: 77.82g | 단백질: 207.62g | 탄수화물: 212.07g.
아침 식사: Starbucks Oatmilk Honey Latte (Grande), Sugar in the Raw Sugar in The Raw, Cream (Half & Half), Coffee (Brewed From Grounds), Starbucks Spinach & Feta Breakfast Wrap. 점심 식사: Honeycrisp Apples, Best Foods Real Mayonnaise, Kirkland Signature Premium Chunk Chicken Breast. 저녁 식사: Chicken Curry, White Rice, Vegetable Spring Roll. 간식/기타: No Cow Peanut Butter Chocolate Chip Bar, Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel, Breakstone's 2% Milkfat Small Curd Lowfat Cottage Cheese, Green Peas (Frozen) , PBfit Peanut Butter Powder , Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate. 더보기
|
주 6.4 kg 감소하기
|
 댓글
2021년 03월 12일 작성이: SB 428
|
2021년 03월 12일 작성이: MeltMyGut
|
2021년 03월 12일 작성이: love2educate
|
2021년 03월 12일 작성이: mountainman2
|
|
|
Good luck w/your 5K. My VO2 Max has me at 62 years old!!! THAT WILL CHANGE!!
2021년 03월 12일 작성이: chesgreen
|
That's great! Hope you have a goid run tomorrow. 🏃♂️👍
2021년 03월 12일 작성이: _bec_ca
|
👋l2e...run safe, run well🤙
2021년 03월 12일 작성이: acomandr
|
Thanks everyone! I’ll be running side by side with my bride! Our first real 5k and we’re doing it together so that will be amazing!
2021년 03월 12일 작성이: love2educate
|
2021년 03월 12일 작성이: love2educate
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|