2021년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.2 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 20.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 12일:
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1042 kcal
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지방: 27.81g | 단백질: 49.76g | 탄수화물: 147.77g.
아침 식사: Banana Prata, Melão Amarelo, Molico Leite, Café (em Pó Instantâneo). 점심 식사: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Bolos de Arroz Integral, Bolos de Arroz Integral. 저녁 식사: Prats Suco de Limão, Perdigão Sanduba X-Calabresa. 간식/기타: Natural One Suco de Limão Integral, Orquídea Bolo 100% Integral. 더보기
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2025 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 30 분, 휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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