2021년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.1 kg
지금까지 감소한: 27.5 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 12일:
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2618 kcal
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지방: 143.34g | 단백질: 118.34g | 탄수화물: 218.63g.
아침 식사: União Açúcar Refinado, Pullman Pão de Forma Integral sem Açúcar, Nestlé Requeijão Cremoso Light, 3 Corações Café Tradicional. 점심 식사: Pullman Pão de Forma, Philadelphia Cream Cheese Original, Sadia Salaminho. 저녁 식사: Torta Holandesa, Queijadinha, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Arroz Integral (Longo, Cozido), Spoleto Queijo Gorgonzola, Queijo Gouda ou Edam, Polenghi Queijo Tipo Brie. 간식/기타: Kenko Molho Barbecue, Frango (Empanado e Frito), Queensberry Geléia de Pimenta, Dadinho de Tapioca, Pringles Batata Pringles, Castanhas de Caju. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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