2013년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 18 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 12월 2일:
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1904 kcal
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지방: 73.68g | 단백질: 79.87g | 탄수화물: 244.77g.
아침 식사: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Приготовленная Тыква, Сахар, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком, Варенье, Valio Сыр Плавленый Виола. 점심 식사: Винегрет, Карп Жареный. 저녁 식사: Рузанна Суфле, Столичные Штучки Нуга с Орехами и Цукатами, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Толстолобик, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Скумбрия Атлантическая, Рататуй, Куриные Котлеты на Пару. 간식/기타: Груши, Хурма, Мандарины, Яблоко. 더보기
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3459 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 가사 - 2 시간, 책상 업무 - 4 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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