2021년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60 kg
지금까지 감소한: 18 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 12일:
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973 kcal
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지방: 40.54g | 단백질: 33.24g | 탄수화물: 118.69g.
아침 식사: Tía Maruca Triángulitos de Hojaldre, Ilolay Queso Untable Clásico, Dia Tostadas de Arroz, Purisima Leche en Polvo Entera, Café Instantáneo . 점심 식사: Hellmann's Mayonesa Light, Granja del Sol Filetes de Merluza Rebozados, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). 간식/기타: Bon o Bon Bombon, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Pan Amasado. 더보기
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1808 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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