2021년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.3 kg
지금까지 감소한: 16.4 kg.
남은양: 18.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 12일:
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1194 kcal
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지방: 51.40g | 단백질: 98.24g | 탄수화물: 81.14g.
아침 식사: Ovo (Inteiro), Ipanema Requeijão Cremoso, Isabela Torrada Integral. 점심 식사: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Músculo Bovino Cozido, Batata Baroa, Camil Feijão Carioca Cozido, Psyllium. 저녁 식사: Psyllium, Batata Baroa, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura). 간식/기타: Heloisa Queijo Mussarela, Ovo (Inteiro). 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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