2013년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.2 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 12월 2일:
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1613 kcal
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지방: 66.98g | 단백질: 95.26g | 탄수화물: 168.98g.
아침 식사: Super U fromage blanc 0%, Oats, Raspberries. 점심 식사: Danone petit suisse, Potato Gnocchi, Leeks, Mushrooms, Sweet Red Peppers, Cooked Carrots, Brown Gravy, Roast Beef (Lean Only Eaten). 저녁 식사: Pumpkin Pie, Egg, Whole Wheat English Muffin. 간식/기타: Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt. 더보기
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2328 kcal
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운동:
책상 업무 - 4 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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